Atemlos durch den Alltag?
DARUM GEHT ES
Verstehen, wahrnehmen, ausprobieren
Wir schauen gemeinsam darauf, wie Atmung, Stress und Nervensystem miteinander
zusammenhängen und was sich verändert, wenn Anspannung oder Gewohnheiten unsere Atmung prägen. Du bekommst verständliche wissenschaftliche Hintergründe, lernst die Grundgedanken der Buteyko-Atemmethode kennen und probierst ausgewählte Atemübungen direkt aus. Wichtig ist mir, dass du nicht nur Wissen, sondern konkrete Impulse für deinen Alltag mit nach Hause nimmst.
FÜR WEN?
Für Neugierige und Menschen mit Beschwerden
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Atmung und deren Einfluss auf das eigene
Wohlbefinden besser verstehen möchten. Besonders interessant kann er sein, wenn Themen wie Asthma, Allergien oder andere Atemwegsprobleme, Migräne, Wechseljahresbeschwerden, anhaltender Stress, Erschöpfung sowie Angst- oder Paniksymptome eine Rolle spielen. Vorerfahrung brauchst du nicht.
WORKSHOP-LEITUNG:
Blandina Stöhr
Seit rund zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit
Atemmethoden und Mental Health. Aus diesem Interesse
sind über die Jahre verschiedene Ausbildungen entstanden:
Ich bin zertifizierte Buteyko-Lehrerin, Mental Health Coach
und zertifizierte Burnout-Präventionstrainerin. Gleichzeitig
kenne ich viele der Themen nicht nur aus der Theorie. Ich
bin selbst Betroffene und Mutter von bald zwei Kindern. In
meine Arbeit fließen deshalb fachliches Wissen, eigene
Erfahrung und ein sehr persönlicher Blick darauf ein, was im
echten Alltag tatsächlich hilfreich und umsetzbar ist.
Verstehen, wahrnehmen, ausprobieren
Wir schauen gemeinsam darauf, wie Atmung, Stress und Nervensystem miteinander
zusammenhängen und was sich verändert, wenn Anspannung oder Gewohnheiten unsere Atmung prägen. Du bekommst verständliche wissenschaftliche Hintergründe, lernst die Grundgedanken der Buteyko-Atemmethode kennen und probierst ausgewählte Atemübungen direkt aus. Wichtig ist mir, dass du nicht nur Wissen, sondern konkrete Impulse für deinen Alltag mit nach Hause nimmst.
FÜR WEN?
Für Neugierige und Menschen mit Beschwerden
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Atmung und deren Einfluss auf das eigene
Wohlbefinden besser verstehen möchten. Besonders interessant kann er sein, wenn Themen wie Asthma, Allergien oder andere Atemwegsprobleme, Migräne, Wechseljahresbeschwerden, anhaltender Stress, Erschöpfung sowie Angst- oder Paniksymptome eine Rolle spielen. Vorerfahrung brauchst du nicht.
WORKSHOP-LEITUNG:
Blandina Stöhr
Seit rund zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit
Atemmethoden und Mental Health. Aus diesem Interesse
sind über die Jahre verschiedene Ausbildungen entstanden:
Ich bin zertifizierte Buteyko-Lehrerin, Mental Health Coach
und zertifizierte Burnout-Präventionstrainerin. Gleichzeitig
kenne ich viele der Themen nicht nur aus der Theorie. Ich
bin selbst Betroffene und Mutter von bald zwei Kindern. In
meine Arbeit fließen deshalb fachliches Wissen, eigene
Erfahrung und ein sehr persönlicher Blick darauf ein, was im
echten Alltag tatsächlich hilfreich und umsetzbar ist.
